Витамин B12
Много важни хормонални и метаболитни функции на организма могат да бъдат повлияни от наличното количество витамин B12 в организма. Повлияно може да бъде и производството на храносмилателни ензими, които са основните хранителни вещества, които се транспортират до клетките. Поддържането на добри нива от витамина ще повлияе благоприятно на кръвообразуването и още повече на неврологичните функции, насърчавайки синтеза на много на брой съединения в тялото.
Интересен факт за витамин B12 е, че той е единствения витамин, който се съхранява в черния дроб ( понякога с години наред ) и не напуска организма чрез урината, както става с всички водоразтворими витамини.
Какво представлява анемията?
Външните белези, по които можете да познаете състоянието на анемия е по-бледата кожа и получаването на конюнктивит на очите. Тя представлява намаляване на общото количество хемоглобин в кръвта и еритроцитите в нея. Получената хипоксия на тялото е сред основните признаци при анемия. Централната нервна система страда най-много от тези промени, защото се намалява способността на кръвта да транспортира кислород и въглероден диоксид в кръвта.
Други странични ефекти на анемията са замаяност и често главоболие, повишена сънливост или безсъние, склонност към чести припадъци. Младите хора рядко обръщат внимание на тези признаци, но при възрастните могат да се появяват доста по-неприятни симптоми – сърдечна недостатъчност, ретростернална болка, болка в мускулите и затруднено ходене.
Има няколко различни вида разпознаваем дефицит при анемия:
- желязодефицитна анемия
- B12 дефицитна анемия
- Фолиево-дефицитна анемия
Тези състояния могат да бъдат контролирани чрез редовното приемане на конкретни витамини, които влияят добре на нашия организъм. Тялото ни не може да произвежда всичко полезно за нас и поради тази причина, трябва да му го предоставяме навреме и в правилните количества.
Витамин B12
Много важни хормонални и метаболитни функции на организма могат да бъдат повлияни от наличното количество витамин B12 в организма. Повлияно може да бъде и производството на храносмилателни ензими, които са основните хранителни вещества, които се транспортират до клетките. Поддържането на добри нива от витамина ще повлияе благоприятно на кръвообразуването и още повече на неврологичните функции, насърчавайки синтеза на много на брой съединения в тялото.
Интересен факт за витамин B12 е, че той е единствения витамин, който се съхранява в черния дроб ( понякога с години наред ) и не напуска организма чрез урината, както става с всички водоразтворими витамини.
Получаване на анемия поради недостиг на витамин B12
Дефицитът на желязо е сред основните причинители на анемия. Липсата и на витамини като фолат и витамин C също оказват влияние на организма. Производството на достатъчно здрави еритроцити в кръвта, които пренасят кислород до белия дроб, се влияе от недостига на тези витамини.
Важно е да следите храненето си и да разнообразявате менюто , включвайки към него полезни витамини и минерали. Липсата на месо, мляко или яйца предизвиква нарушения, които пречат на тънкото черво да абсорбира правилно и бързо витамин B12